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人不醜，是心醜。 同一個維度裡，我們參與其中。 而人到底怎麼作怪？ 或許我們，心裡都明白。 這個世界上， 貴人不一定會用好人的形式 出現在你的面前。 切記，我們不要忘記感謝， 這樣子，...

身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答！ ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...

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嘗試 斷食 ，但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎？ 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況！ （這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意） 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...